ha-logo

OVER ONS

Sporten én ontspannen in een oase van rust

In een oase van rust, omgeven door groene bossen, vind je Het Atelier. In een charmant, industrieel gebouw kun je genieten van fitness, groepslessen, spinning, yoga, en zo veel meer. Een sauna na het sporten en een drankje aan de gezellige bar doen je helemaal ontspannen. Of je nu liever alleen sport, of samen in groep, bij Het Atelier kies je zelf welke formule het best bij jou past. Je kan je bij ons ook laten begeleiden door topcoaches die je met sport- en voedingsadvies op weg helpen naar een gezond en gelukkig leven. Kortom, we zorgen samen met jou #forabetteryou !

Maarten en zijn team staan elke dag klaar om jullie te doen genieten. Nu is het aan jullie. Durf de uitdaging aan, en daag jezelf uit bij Het Atelier.

FITNESS & GROEPSLESSEN 

Bij Het Atelier zijn er tal van mogelijkheden om jezelf uit te dagen

Persoonlijke fitness

X
Je conditie verbeteren en je lichaam sterker maken doe je in onze fitnessruimte. Je hebt er de keuze uit verschillende cardio - en krachttoestellen.

Geanimeerde groepslessen

X
Het is wetenschappelijk bewezen dat veel mensen in groep beter presteren dan alleen. Bij Het Atelier zetten we extra in op deze groepslessen. Er zijn elke week maar liefst … groepslessen.

BBB

X
We starten met een low impact choreografie die goed te volgen is en toch uitdagend is! Bij de spierversteviging ligt de nadruk op je probleemzones (Buik, Billen, Borsten) EN de spieren die zorgen voor een gezonde, mooie houding (Rug). Bij de cooldown stretchen we zowel je body als je mind! Een les om verslaafd aan te geraken!

Body Balance

X
Een Body & Mind les met de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Alles draait rond het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Het is je persoonlijke time-out van stress en spanningen.

Body Jam

X
Een echte dance-workout met verschillende dansstijlen. Het is cardio-fun op z'n best, voor iedereen met een passie voor bewegen. Je zult calorieën verbranden, je conditie verbeteren en beter leren dansen.

Body Pump

X
De snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen! Een spierverstevigende les met gewichten. Iedereen kan deelnemen volgens zijn eigen niveau.

Sh'Bam

X
De nieuwste danssensatie! Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Sh’Bam is de perfecte manier om in vorm te komen en je 'inner star' te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt.

Step

X
Step-aerobics onderscheidt zich van andere vormen van aërobe oefeningen door het gebruik van een verhoogd platform(de step). De hoogte kan worden afgestemd op de individuele behoeften door het invoegen van 1 of 2 extra blokken onder de step. Je krijgt een uitdagende choreografie van 30' op en rond de step.

Flex Stability

X
Gezond bewegen kun je leren!In onze zitcultuur van tegenwoordig, waarbij bewegingsarmoede, overgewicht en rugklachten aan de orde van de dag zijn, wordt het tijd om in actie te komen! In de groepsles FlexStability staat een optimaal houdings- en bewegingspatroon voorop. Spierkracht, lenigheid en coördinatie zijn hierbij essentieel! Het trainen van deze basiselementen zorgt voor totale stabiliteit van ons bewegingsapparaat. De les bestaat uit geselecteerde oefeningen, die een balans vormen tussen in- en ontspanning en rekening houden met eventuele stoornissen of beperkingen. Een gezond bewegingspatroon stopt niet in de sportschool! Er worden tips en bewegingsadviezen gegeven, die van pas komen in al uw activiteiten, thuis en op het werk.

FlexStability

X
Gezond bewegen kun je leren!In onze zitcultuur van tegenwoordig, waarbij bewegingsarmoede, overgewicht en rugklachten aan de orde van de dag zijn, wordt het tijd om in actie te komen! In de groepsles FlexStability staat een optimaal houdings- en bewegingspatroon voorop. Spierkracht, lenigheid en coördinatie zijn hierbij essentieel! Het trainen van deze basiselementen zorgt voor totale stabiliteit van ons bewegingsapparaat. De les bestaat uit geselecteerde oefeningen, die een balans vormen tussen in- en ontspanning en rekening houden met eventuele stoornissen of beperkingen. Een gezond bewegingspatroon stopt niet in de sportschool! Er worden tips en bewegingsadviezen gegeven, die van pas komen in al uw activiteiten, thuis en op het werk.

Vinyasa Yoga

X
Bewegen op het ritme van je ademhaling: dát is Vinyasa. We combineren staande, zittende en liggende houdingen (asanas) in uitdagende flows. Hierbij vinden we ondersteuning bij onze eigen ademhaling en leuke muziek. Elke les is herkenbaar én creatief anders, speels én ingetogen, een fysieke challenge én "even het hoofd leegmaken"!

Yin Yoga

X
Tijdens de Yin Yogales houden we de - vooral liggende en zittende houdingen (asanas) wat langer aan. Hierdoor kunnen we ons lichaam loslaten in een diepere "stretch" en laten we de zwaartekracht zijn werk doen. In de Yin Yogales combineren we rustige, trage bewegingen met eenvoudige yang asanas, dit aangepast aan ieders kunnen.

Spinning

X
Het Atelier heeft met 50 gloednieuwe spinningfietsen het grootste spinningcentrum in België. Of je nu een geoefende wielrenner bent die z’n conditie wil onderhouden of aanscherpen, of gewoon iemand bent die zich na een werkdag wil ontspannen door op leuke muziek te spinnen, onze ervaren spinningcoaches zorgen er met hun enthousiasme voor dat je met een zalig gevoel van de fiets stapt.

45+

X
Bewegen is de boodschap om zo lang mogelijk baas te blijven over je eigen lichaam. We verbeteren je conditie, we werken aan het losmaken van je gewrichten en het verstevigen en soepel houden van je spieren. Elke les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning!

CXWORX

X
Slechts 30 minuten CXWorx is alles wat je nodig hebt om je “core” een uitdagende workout te geven! Met een dynamische training voor je buik-, bil- en rugspieren raak je snel in shape en voel je je sterker dan ooit!

Uurrooster

* indoor schoenen meebrengen aub

Contact

Het Atelier

Lange Rekstraat 14 9100 Sint-Niklaas
Tel: 03 765 9876
Mail: info@het-atelier.be


Al zijn we soms druk bezig met het testen van nieuwe technologie, of het vieren van iemands persoonlijke overwinning, we doen ons uiterste best om je zo snel mogelijk te antwoorden.

  •  

Het Atelier respecteert je privacy. We gebruiken je gegevens enkel om je te kunnen contacteren. Ze worden niet doorgegeven aan derden.